YOGATHERAPIE
Ayurveda und Yoga gehören zusammen, wie der Deckel zum Topf. Schließlich haben beide Systeme gemeinsame Wurzeln und das gleiche Ziel: absolute Gesundheit und Erfüllung im Leben. In halb- bis einstündlichen Modulen lernen Sie Techniken kennen, die Körper und Geist stärken.
Alle körperlichen Übungen (Asanas) werden der aktuellen Gesundheitssituation angepasst. Sie wirken gezielt körperlichen Beschwerden entgegen und stellen den natürlichen Energiefluss wieder her. So gibt es zum Beispiel Übungen, die speziell die Verdauung anregen, die Atemwege befreien oder den Hormonhaushalt regulieren – ganz ohne Tabletten.
Besondere Aufmerksamkeit wird der Atmung geschenkt, die bei vielen Menschen zu flach ist, was dauernde Erschöpfung und Müdigkeit auslöst. Zum Behandungsprogramm gehören daher auch energetisierende oder ruhige Atemübungen (Pranayama), die den Regenerationsprozeß im Körper unterstützen.
Zur Yogatherapie zählen auch mentale Techniken (Sattvavajaya), die in erster Linie der Entspannung und der besseren Konflikt- und Stressbewältigung dienen. Schritt für Schritt werden eingefahrene Denk- und Gefühlsmuster in Richtung Gesundheit und Selbstverwirklichung gelenkt.
Mit der Meditation stellen wir die Verbindung zu unserem innersten Wesenskern – zu unserer Seele – her. Sie erfahren echte Tiefenentspannung, aus der heraus Sie Ihre Selbstheilungskräfte mobilisieren. Die Meditation stärkt auch die mentale Kraft. Durch sie können Sie Ängste und Zweifel lösen und an Selbstbewusstsein gewinnen. Der goldenen Weg zu einem klaren Bewusstsein und zur Selbstverwirklichung.