Ayurveda und Yoga gehören einfach zusammen
Bestimmte Bewegungsmuster (Asanas) und Atmungstechniken (Pranayama) unterstützen den Regenerationsprozeß. Dies sind kurze Übungsfolgen, die sich problemlos und wie nebenbei in einem noch so stressigen Alltag ausführen lassen. Es ist es nicht nötig für die Übungen eine Stunde früher aufzustehen. Es reicht aus, im Alltag bewußt auf unsere Haltung zu achten und sie mit den entsprechenden Gegenbewegungen zu korrigieren. Wir vermitteln diese Techniken im Rahmen einer begleitenden Yogatherapie in Einzelsitzungen von ein bis drei Stunden.
Im Unterschied zu dem klassischen, in Yogaschulen gelehrten Yoga, sind die Übungen hier speziell auf jede Person angepaßt, und individuell auf seine körperliche und geistige Konstitution, aktuelle Beschwerden und Beweglichkeit ausgerichtet. So gibt es beispielsweise Übungen, die gezielt die Verdauung anregen oder die Atemwege befreien. Grundlegend aber geht es darum, die Lebensenergie - Prana - mit speziellen Atemtechniken und Bewegungen, gleichmäßig in allen Körperbereichen zu verteilen, da Gewebe oder Körperteile, in denen ein Mangel oder eine Stauung des Prana herrscht, erkranken.
Unser Körper speichert Informationen. Bei negativen Ereignissen äußern sich dies in Blockaden oder Unbeweglichkeit. Oft liegen derartige psychischen Traumata in der frühen Kindheit. Gezielte Bewegungen können diese Blockaden lösen. Individuell eingestelltes Yoga befreit von psychologischen Altlasten und steigert die Beweglichkeit.
Untrennbar verbunden mit der Yogatherapie ist der richtige Umgang mit Gedanken und auch eine souveräne, effektive Lebenseinstellung. Zwar können wir nicht verhindern, daß wir in unschöne Lebenssituationen geraten, doch mit der richtigen Einstellung lassen wir uns davon nicht mehr irritieren.
Hier geht es hauptsächlich darum zu verstehen, dass wir mit all unserm Denken und Handeln das beeinflussen, was wir zukünftig erleben. Wenn wir immer von neuem dieselben irritierenden Situationen erfahren, lohnt es sich, die Mechanismen genauer kennenzulernen die dem zugrundeliegend. Nur dann werden wir fähig, unser Leben mit Geschick in andere Richtungen zu steuern.
Kombiniert mit einer aufbauenden Diät und speziellen Heilkräutern, die unsere Nerven, und unsere Lebensenergie (Sattva) stärken, sind wir dann weit besser dafür gerüstet, den vielfältigen Herausforderungen des Lebens zu begegnen.
Die Techniken der Yogatherapie mit Dr. Bandecar vereinen Elemente aus dem klassischen Yoga, der ayurvedischen Yogatherapie (Sattvavajaya), der Pranaheilung sowie der vedischen und urchristlichen Philosophie.
