Ayurveda - Individuelle Medizin
Wie wird behandelt?
Ayurveda bietet eine breitgefächerte, vielschichtige Palette an Therapien, - die individuell an die körperliche und geistige Konstitution, an den aktuellen Gesundheitsstatus und an die persönliche Lebenssituation des Menschen angepaßt werden. Der erste Fokus gilt den Ursachen, die zum Leiden geführt haben, und deren Behandlung. Nicht weniger wichtig aber ist die Aufklärung des Patienten, was das Problem ursächlich auslöste. Wenn bekannt ist, was schadet und auch, was unsere Gesundheit fördert, sind wir in Zukunft in der Lage, bereits beim ersten Auftreten eines Symptoms oder einer Krankheit gegenzulenken und eigenständig für unser Wohlergehen zu sorgen.
In einem ausführlichen Gespräch werden daher als Erstes die Ursachen für ein körperliches und mentales Ungleichgewicht, und damit Richtung und Gewichtung der Therapie bestimmt. Bei einer Übersäuerung des Organismus oder bei Verschlackung ist am ehesten eine Reinigung angesagt. Bei einem Mangel hat der Aufbau von Gewebe Vorrang. Bisweilen empfiehlt es sich, erst einmal zu reinigen und dann das Gewebe gezielt zu nähren.
Ernährungsumstellung:
In jedem Fall wird die Ernährung auf leicht verdauliche Kost umgestellt, die den persönlichen Nährstoffbedarf vollständig deckt.
Da nicht jeder Zeit und Möglichkeit hat, täglich ausführlich zu kochen, zeigen wir in einen einstündigen Kochkurs, wie sich Gerichte zubereiten lassen, die besonders zuträglich sind, ausgezeichnet schmecken und ohne großen Aufwand schnell hergestellt werden können.
Für den Alltag geben wir Tipps und Tricks zum Einkaufen, - fürs auswärtige Essen und Trinken, und für Reisen, - und wir informieren über die Wirkung von Lebensmitteln, die zu empfehlen sind oder die wir meiden sollten.
Yogatherapie:
Eine Reihe spezieller Bewegungsmuster (Asanas) und Atmungstechniken (Pranayama) unterstützen den Regenerationsprozeß. Auch diese Techniken sind individuell angepaßt und werden von uns im Rahmen einer begleitenden Yogatherapie vermittelt.
Kurze Übungsfolgen, die sich problemlos in einen noch so stressigen Alltag und fast nebenbei ausführen lassen, werden in Einzelsitzungen von ein bis drei Stunden gezeigt.
Zur Yogatherapie gehört auch der richtige Umgang mit Gedanken und eine geschickte, effektive Lebenseinstellung. Zwar können wir nicht verhindern, daß wir in unschöne Lebenssituationen geraten, doch mit der richtigen Einstellung lassen wir uns davon nicht mehr irritieren. Die darauf gerichteten Techniken vereinen Elemente des klassischen Yoga mit ayurvedischer Yogatherapie, mit Pranaheilung wie auch der vedischen und urchristlichen Philosophie.
Heilmittel:
In der ayurvedischen Therapie finden Kräuter und Gewürze aus der Küche, wie auch Nahrungsergänzungsmittel aus der ayurvedischen und der europäischen Naturheilkunde Verwendung. Diese Ergänzungsmittel liefern Nährstoffe in hochkonzentrierter Form, die die Verdauung bis auf Gewebs- und Zellebene fördern.
Auch normale Nahrungsmittel haben medizinische Wirkung, die den Heilungsprozeß unterstützen und beschleunigen können, und über die wir in unseren Kursen informieren.
Schulmedizinische Präparate und Mittel aus anderen naturheilkundlichen Verfahren können nach Absprache parallel eingenommen werden, vor allem bei akuten Zuständen.
Massagen:
Zur ayurvedischen Therapie gehören meist auch Massagen, die stoffwechselanregend, reinigend, lösend, nährend oder aufbauend sein können - je nach Massagetechnik und verwendetem Öl. Anwendungen dieser Art sind Teil der Therapie. Die Massagen stimulieren sogenannte Vitalpunkte (Marmas), die die Reinigungsfunktionen des Gewebes aktivieren und es mit Nährstoffen versorgen. Speziell bei Problemen des Bewegungsapparates lassen sich mit Dehnung und Erweichung durch das warme Öl gut Blockaden auflösen. Ein nicht unerheblicher Effekt ist dabei die Aktivierung der Lymphdrainage, die bei Verschlackung oftmals eingeschränkt ist. Lymphdrainage unterstützt auch die Gewichtreduktion.
